曾世志 2023/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

曾世志基隆
ID 653067

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0.9 km | 00:05:36 | 06:07/km

日期: 2023-02-11 07:01 - 平均心率: 139 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

Pace: 09'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'41"

(02'41")

06'06" (+01'25")

440 / 440

2

00'05"

(02'46")

06'46" (+02'05")

12 / 453

3

00'01"

(02'48")

04'41"

5 / 458

4

00'00"

(02'48")

05'40" (+00'59")

2 / 460

5

00'00"

(02'49")

05'26" (+00'45")

2 / 463

展開計圈分析

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 28.05 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

王添進, 許正達和其他 6 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	09'53"	00:09'04"

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