6.5 km | 00:38:28 | 05:55/km日期: 2023-02-09 20:25 - 平均心率: 168 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'36" / 06'09" / 05'18" / 04'53" / 06'35" / 05'59" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+01'50") | 416 / 416 |
2 | | 06'21" (+01'31") | 459 / 876 |
3 | | 06'38" (+01'48") | 459 / 1335 |
4 | | 06'24" (+01'34") | 450 / 1786 |
5 | | 05'20" (+00'30") | 442 / 2228 |
6 | | 05'17" (+00'27") | 435 / 2664 |
7 | | 05'10" (+00'20") | 443 / 3107 |
8 | | 04'58" (+00'08") | 455 / 3563 |
9 | | 04'50" | 468 / 4031 |
10 | | 06'40" (+01'50") | 616 / 4648 |
11 | | 06'03" (+01'13") | 1364 / 6012 |
12 | | 06'11" (+01'21") | 477 / 6489 |
13 | | 01'38" | 5 / 6495 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 55.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'09" | 00:12'45" |
3 | 05'18" | 00:18'03" |
4 | 04'53" | 00:22'56" |
5 | 06'35" | 00:29'31" |
6 | 05'59" | 00:35'30" |
6.5 | 05'59" | 00:38'28" |