3.1 km | 00:17:37 | 05:41/km日期: 2023-02-09 20:25 - 平均心率: 145 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'29" / 06'03" / 05'44" / 03'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+00'21") | 197 / 197 |
| 2 | | 06'33" (+02'03") | 204 / 402 |
| 3 | | 04'33" (+00'03") | 209 / 611 |
| 4 | | 06'35" (+02'05") | 202 / 813 |
| 5 | | 04'30" | 204 / 1018 |
| 6 | | 06'34" (+02'04") | 206 / 1224 |
| 7 | | 04'36" (+00'06") | 205 / 1430 |
| 8 | | 07'51" (+03'21") | 213 / 1643 |
| 9 | | 04'35" (+00'05") | 203 / 1846 |
| 10 | | 06'33" (+02'03") | 204 / 2051 |
| 11 | | 04'34" (+00'04") | 207 / 2258 |
| 12 | | 06'32" (+02'02") | 208 / 2467 |
| 13 | | 04'37" (+00'07") | 202 / 2669 |
| 14 | | 08'06" (+03'36") | 210 / 2880 |
| 15 | | 04'13" | 212 / 3092 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 188.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 06'03" | 00:11'32" |
| 3 | 05'44" | 00:17'16" |
| 3.1 | 03'46" | 00:17'37" |
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