李郁逞 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

李郁逞台南
ID 208657

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2015阿公店盃思念彌陀全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-11-29
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'23")

00:34'23" (+03'12")

01:08'42" (+05'27")

10 km

(01:08'42")

00:34'19" (+03'08")

15 km

(01:39'53")

00:31'11"

01:03'15"

20 km

(02:11'57")

00:32'04" (+00'53")

25 km

(02:46'00")

00:34'03" (+02'52")

01:18'37" (+15'22")

30 km

(03:30'34")

00:44'34" (+13'23")

35 km

(04:16'20")

00:45'46" (+14'35")

01:40'15" (+37'00")

40 km

(05:10'49")

00:54'29" (+23'18")

Finish

()

日期: 2015-11-29 06:30 - 卡路里: 2634 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'14"

(09'14")

09'16" (+03'24")

995 / 995

2

06'26"

(15'40")

06'28" (+00'36")

994 / 1989

3

06'13"

(21'53")

06'10" (+00'18")

1005 / 2995

4

06'13"

(28'06")

06'10" (+00'18")

1007 / 4002

5

06'17"

(34'23")

06'12" (+00'20")

1010 / 5013

展開計圈分析

跑完

賽前宣言: 完賽就好

11月累積里程 : 178.38 km

愛迪達 Galaxy 4 M 累積 : 923.0 km

Android - asus Z00D 上傳 | 8 years ago

Chuan Chin Lin, YU Shu Kao 和其他 19 人說推

·

觀看另 24 則留言

Ivy Hou 恭喜完賽^^

2015-12-03 14:51 ·

李郁逞感謝Ivy

2015-12-03 15:17 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'20"	00:09'20"
2	06'25"	00:15'45"
3	06'13"	00:21'58"
4	06'08"	00:28'06"
5	06'17"	00:34'23"
6	07'24"	00:41'47"
7	06'09"	00:47'56"
8	05'55"	00:53'51"
9	08'41"	01:02'32"
10	06'10"	01:08'42"
11	06'10"	01:14'52"
12	05'50"	01:20'42"
13	06'04"	01:26'46"
14	07'06"	01:33'52"
15	06'01"	01:39'53"
16	06'33"	01:46'26"
17	06'15"	01:52'41"
18	06'25"	01:59'06"
19	06'48"	02:05'54"
20	06'03"	02:11'57"
21	06'50"	02:18'47"
22	06'12"	02:24'59"
23	06'40"	02:31'39"
24	07'50"	02:39'29"
25	06'31"	02:46'00"
26	06'57"	02:52'57"
27	10'22"	03:03'19"
28	06'56"	03:10'15"
29	09'29"	03:19'44"
30	10'50"	03:30'34"
31	08'07"	03:38'41"
32	09'02"	03:47'43"
33	09'50"	03:57'33"
34	09'38"	04:07'11"
35	09'09"	04:16'20"
36	11'08"	04:27'28"
37	10'41"	04:38'09"
38	09'52"	04:48'01"
39	12'10"	05:00'11"
40	10'38"	05:10'49"
41	11'30"	05:22'19"
42	09'23"	05:31'42"
42.4	06'28"	05:34'25"

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