5.0 km | 00:31:56 | 06:21/km日期: 2023-02-08 04:46 - 平均心率: 125 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 06'10" / 09'39" / 06'18" / 06'23" / 06'24" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+02'35") | 609 / 1609 |
3 | | 04'53" (+00'58") | 163 / 1772 |
4 | | 06'34" (+02'39") | 2 / 1775 |
5 | | 07'03" (+03'08") | 2 / 1777 |
6 | | 08'34" (+04'39") | 2 / 1780 |
7 | | 08'25" (+04'30") | 2 / 1782 |
8 | | 11'49" (+07'54") | 1 / 1784 |
9 | | 09'15" (+05'20") | 2 / 1786 |
10 | | 03'55" | 5 / 1791 |
11 | | 08'19" (+04'24") | 2 / 1793 |
12 | | 11'45" (+07'50") | 1 / 1794 |
13 | | 19'32" (+15'37") | 1 / 1796 |
14 | | 06'28" (+02'33") | 1000 / 2796 |
15 | | 06'30" (+02'35") | 1000 / 3796 |
16 | | 06'15" (+02'20") | 1000 / 4796 |
17 | | 06'49" (+02'54") | 234 / 5030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 221.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 09'39" | 00:15'49" |
3 | 06'18" | 00:22'07" |
4 | 06'23" | 00:28'30" |
5 | 06'24" | 00:34'54" |
5.0 | 05'26" | 00:35'04" |