葉育豪 2023/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

葉育豪基隆
ID 559413

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4.0 km | 00:29:08 | 07:12/km

日期: 2023-02-06 21:53 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

Pace: 06'57" / 07'05" / 07'10" / 07'18" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'55"

1002 / 1002

2

07'05"

(14'02")

07'04" (+00'09")

1000 / 2003

3

07'17"

(21'19")

07'11" (+00'16")

1011 / 3015

4

07'18"

(28'37")

07'15" (+00'20")

1006 / 4021

5

00'25"

(29'02")

14'07" (+07'12")

29 / 4051

2月累積里程 : 20.22 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	07'05"	00:14'02"
3	07'10"	00:21'12"
4	07'18"	00:28'30"
4.0	11'04"	00:29'02"

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