9.0 km | 00:57:02 | 06:22/km日期: 2023-02-06 05:12 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 84%
Pace: 06'50" / 07'27" / 07'14" / 05'48" / 07'12" / 05'34" / 05'41" / 05'43" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+01'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+01'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+01'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'48" (+00'14") | 959 / 8959 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 159.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 07'27" | 00:14'17" |
3 | 07'14" | 00:21'31" |
4 | 05'48" | 00:27'19" |
5 | 07'12" | 00:34'31" |
6 | 05'34" | 00:40'05" |
7 | 05'41" | 00:45'46" |
8 | 05'43" | 00:51'29" |
9.0 | 05'48" | 00:57'03" |