10.1 km | 01:01:22 | 06:04/km日期: 2015-11-27 16:40 - 地點: 老地方 - 天氣: 晴、冷 - 平均心率: 145 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 61%
Pace: 05'52" / 05'34" / 05'35" / 05'48" / 05'55" / 06'26" / 06'29" / 06'05" / 06'23" / 06'41" / 05'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 198.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'34" | 00:11'26" |
3 | 05'35" | 00:17'01" |
4 | 05'48" | 00:22'49" |
5 | 05'55" | 00:28'44" |
6 | 06'26" | 00:35'10" |
7 | 06'29" | 00:41'39" |
8 | 06'05" | 00:47'44" |
9 | 06'23" | 00:54'07" |
10 | 06'41" | 01:00'48" |
10.1 | 05'05" | 01:01'22" |