4.8 km | 00:56:13 | 11:39/km日期: 2023-02-05 16:36 - 平均心率: 136 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 09'02" / 07'41" / 08'42" / 11'55" / 22'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'02" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'41" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'55" (+04'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'53" (+15'12") | 824 / 4824 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 4.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'02" | 00:09'02" |
2 | 07'41" | 00:16'43" |
3 | 08'42" | 00:25'25" |
4 | 11'55" | 00:37'20" |
4.8 | 22'21" | 00:55'46" |