7.2 km | 01:18:10 | 10:53/km日期: 2023-02-05 07:27 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 387 Cal - 總步數: 8054 - 平均步頻: 103 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 96%
Pace: 12'42" / 14'28" / 13'11" / 15'11" / 07'34" / 07'46" / 07'04" / 01'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'41" (+05'46") | 1000 / 1000 | 74 / 106 |
2 | | 14'27" (+07'32") | 1000 / 2001 | 92 / 75 |
3 | | 13'11" (+06'16") | 1001 / 3002 | 91 / 82 |
4 | | 15'13" (+08'18") | 1001 / 4004 | 107 / 61 |
5 | | 07'31" (+00'36") | 1002 / 5006 | 146 / 90 |
6 | | 07'48" (+00'53") | 1000 / 6007 | 147 / 86 |
7 | | 06'55" | 1005 / 7012 | 94 / 152 |
8 | | 01'22" | 158 / 7171 | 55 / 1319 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 183.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'42" | 00:12'42" |
2 | 14'28" | 00:27'10" |
3 | 13'11" | 00:40'21" |
4 | 15'11" | 00:55'32" |
5 | 07'34" | 01:03'06" |
6 | 07'46" | 01:10'52" |
7 | 07'04" | 01:17'56" |
7.2 | 01'21" | 01:18'10" |