5.3 km | 00:44:00 | 08:20/km日期: 2023-02-01 20:48 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 341 Cal - 總步數: 6918 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 58%
Pace: 07'30" / 08'05" / 08'18" / 08'21" / 07'57" / 14'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'49" | 1001 / 1001 | 156 / 81 |
2 | | 08'19" (+00'30") | 1000 / 2002 | 148 / 80 |
3 | | 08'28" (+00'39") | 1001 / 3004 | 162 / 72 |
4 | | 08'51" (+01'02") | 1001 / 4005 | 158 / 71 |
5 | | 08'20" (+00'31") | 1002 / 5007 | 158 / 75 |
6 | | 08'04" (+00'15") | 262 / 5269 | 163 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
68.84 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
321.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 08'05" | 00:15'35" |
3 | 08'18" | 00:23'53" |
4 | 08'21" | 00:32'14" |
5 | 07'57" | 00:40'11" |
5.3 | 14'07" | 00:44'00" |