5.3 km | 00:31:34 | 05:57/km日期: 2023-01-31 21:06 - 平均心率: 146 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 71%
Pace: 06'08" / 06'23" / 05'53" / 06'07" / 05'13" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'34") | 306 / 5306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 74.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'23" | 00:12'31" |
3 | 05'53" | 00:18'24" |
4 | 06'07" | 00:24'31" |
5 | 05'13" | 00:29'44" |
5.3 | 05'49" | 00:31'31" |