7.0 km | 00:49:00 | 06:59/km日期: 2023-01-31 20:18 - 平均心率: 148 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'47" / 05'59" / 06'02" / 05'54" / 05'43" / 05'30" / 1578'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'48" (+08'27") | 362 / 362 |
2 | | 06'00" (+00'39") | 1000 / 1362 |
3 | | 06'05" (+00'44") | 1000 / 2362 |
4 | | 05'54" (+00'33") | 1000 / 3362 |
5 | | 06'11" (+00'50") | 324 / 3686 |
6 | | 05'46" (+00'25") | 1000 / 4686 |
7 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 5686 |
8 | | 05'21" | 680 / 6366 |
9 | | 14'18" (+08'57") | 349 / 6716 |
10 | | 13'45" (+08'24") | 291 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 64.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 05'59" | 00:14'46" |
3 | 06'02" | 00:20'48" |
4 | 05'54" | 00:26'42" |
5 | 05'43" | 00:32'25" |
6 | 05'30" | 00:37'55" |
7.0 | 10'57" | 00:48'58" |