10.4 km | 01:26:49 | 08:18/km日期: 2023-01-31 06:42 - 平均心率: 122 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 10°C - 濕度: 84%
Pace: 10'26" / 07'50" / 08'35" / 20'19" / 09'46" / 11'50" / 09'03" / 15'28" / 09'06" / 07'52" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'24" (+03'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'34" (+01'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'58" (+02'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'46" (+03'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'58" (+01'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'02" (+02'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'43" (+00'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'48" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'45" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'34" | 443 / 10443 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
417.96 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'26" | 00:10'26" |
2 | 07'50" | 00:18'16" |
3 | 08'35" | 00:26'51" |
4 | 20'19" | 00:47'10" |
5 | 09'46" | 00:56'56" |
6 | 11'50" | 01:08'46" |
7 | 09'03" | 01:17'49" |
8 | 15'28" | 01:33'17" |
9 | 09'06" | 01:42'23" |
10 | 07'52" | 01:50'15" |
10.4 | 06'34" | 01:53'10" |