7.0 km | 00:51:51 | 07:26/km日期: 2023-01-30 18:11 - 平均心率: 136 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 56%
Pace: 07'15" / 06'36" / 06'25" / 06'33" / 06'30" / 06'33" / 12'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+03'18") | 479 / 479 |
2 | | 07'09" (+03'05") | 473 / 952 |
3 | | 06'47" (+02'43") | 496 / 1448 |
4 | | 06'29" (+02'25") | 516 / 1965 |
5 | | 06'16" (+02'12") | 533 / 2498 |
6 | | 06'27" (+02'23") | 509 / 3007 |
7 | | 06'32" (+02'28") | 519 / 3526 |
8 | | 06'37" (+02'33") | 508 / 4035 |
9 | | 06'31" (+02'27") | 514 / 4549 |
10 | | 06'32" (+02'28") | 506 / 5055 |
11 | | 06'28" (+02'24") | 511 / 5567 |
12 | | 06'28" (+02'24") | 508 / 6076 |
13 | | 30'54" (+26'50") | 130 / 6206 |
14 | | 04'37" (+00'33") | 93 / 6299 |
15 | | 20'08" (+16'04") | 66 / 6366 |
16 | | 04'23" (+00'19") | 99 / 6466 |
17 | | 20'20" (+16'16") | 68 / 6535 |
18 | | 04'04" | 103 / 6638 |
19 | | 22'29" (+18'25") | 59 / 6697 |
20 | | 04'09" (+00'05") | 98 / 6795 |
21 | | 18'50" (+14'46") | 70 / 6866 |
22 | | 04'08" (+00'04") | 98 / 6965 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 171.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'36" | 00:13'51" |
3 | 06'25" | 00:20'16" |
4 | 06'33" | 00:26'49" |
5 | 06'30" | 00:33'19" |
6 | 06'33" | 00:39'52" |
7.0 | 12'25" | 00:51'52" |