7.0 km | 00:47:12 | 06:44/km日期: 2023-01-22 17:30 - 平均心率: 150 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'40" / 06'46" / 06'48" / 06'38" / 06'53" / 06'47" / 06'45" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'45" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'24" | 6 / 7006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 86.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 06'46" | 00:14'26" |
| 3 | 06'48" | 00:21'14" |
| 4 | 06'38" | 00:27'52" |
| 5 | 06'53" | 00:34'45" |
| 6 | 06'47" | 00:41'32" |
| 7 | 06'45" | 00:48'17" |
| 7.0 | 05'26" | 00:48'19" |
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