7.3 km | 00:47:02 | 06:26/km日期: 2023-01-30 20:19 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'03" / 06'38" / 06'34" / 06'26" / 06'12" / 05'59" / 06'12" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'46") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'32" (+00'26") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'20" (+00'14") | 1327 / 4546 |
4 | | 06'06" | 1609 / 6155 |
5 | | 06'16" (+00'10") | 1149 / 7305 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 35.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'38" | 00:13'41" |
3 | 06'34" | 00:20'15" |
4 | 06'26" | 00:26'41" |
5 | 06'12" | 00:32'53" |
6 | 05'59" | 00:38'52" |
7 | 06'12" | 00:45'04" |
7.3 | 06'29" | 00:47'03" |