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135.0 km
|
10:52:50
|
12.4 km/h
日期:
2023-01-28 07:04
-
總爬升:
683 m
-
平均心率:
96
-
卡路里:
2127 Cal
-
溫度:
8°C
-
濕度:
54%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
22'18"
(22'18")
13.48 (-13.79)
5000 / 5000
2
16'45"
(39'04")
17.91 (-9.36)
5000 / 10000
3
13'05"
(52'10")
22.93 (-4.34)
5000 / 15000
4
25'23"
(01:17'33")
11.84 (-15.43)
5000 / 20000
5
12'37"
(01:30'11")
23.84 (-3.43)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
15'26"
(01:45'38")
19.46 (-7.81)
5000 / 30000
7
01:05'34"
(02:51'12")
4.58 (-22.69)
5000 / 35000
8
21'10"
(03:12'22")
14.17 (-13.10)
5000 / 40000
9
15'47"
(03:28'10")
19.05 (-8.23)
5000 / 45000
10
35'30"
(04:03'40")
8.45 (-18.82)
5000 / 50000
11
11'03"
(04:14'44")
27.27
5000 / 55000
12
13'29"
(04:28'13")
22.36 (-4.91)
5000 / 60000
13
12'02"
(04:40'16")
25.00 (-2.27)
5000 / 65000
14
11'03"
(04:51'20")
27.27
5000 / 70000
15
28'13"
(05:19'33")
10.65 (-16.62)
5000 / 75000
16
20'27"
(05:40'00")
14.69 (-12.58)
5000 / 80000
17
01:14'02"
(06:54'02")
4.05 (-23.22)
5000 / 85000
18
13'16"
(07:07'19")
22.64 (-4.63)
5000 / 90000
19
15'02"
(07:22'22")
20.00 (-7.27)
5000 / 95000
20
15'01"
(07:37'24")
20.00 (-7.27)
5000 / 100000
21
29'18"
(08:06'43")
10.26 (-17.02)
5000 / 105000
22
16'50"
(08:23'33")
17.82 (-9.45)
5000 / 110000
23
01:09'47"
(09:33'20")
4.30 (-22.97)
5000 / 115000
24
15'50"
(09:49'11")
18.95 (-8.33)
5000 / 120000
25
16'56"
(10:06'07")
17.73 (-9.54)
5000 / 125000
26
19'20"
(10:25'28")
15.52 (-11.76)
5000 / 130000
27
27'21"
(10:52'50")
10.94 (-16.33)
4979 / 134979
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
1016.12 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
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目標心跳區間: 123~ 161
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.2
1.9 %
2
9.7
1.4 %
3
23.2
1.4 %
4
14.3
2.5 %
5
9.4
3.3 %
6
16.4
1.2 %
7
12.0
-0.6 %
8
23.2
-0.3 %
9
22.9
-0.9 %
10
20.8
-1.4 %
11
18.8
1.8 %
12
19.0
1.4 %
13
21.7
-0.8 %
14
26.9
-1.1 %
15
34.3
-1.6 %
16
3.8
-1.7 %
17
30.0
-1.3 %
18
21.4
-0.7 %
19
27.3
-2.3 %
20
23.7
-0.7 %
21
22.4
-1.9 %
22
20.8
-2.0 %
23
28.8
-1.0 %
24
25.2
-1.6 %
25
23.1
1.8 %
26
27.5
-0.6 %
27
13.5
1.7 %
28
21.7
-3.1 %
29
24.5
-2.4 %
30
16.7
1.2 %
31
8.7
2.0 %
32
14.0
-1.2 %
33
2.8
-0.2 %
34
2.1
-0.5 %
35
16.7
2.7 %
36
14.0
-0.6 %
37
15.5
-0.5 %
38
10.6
-0.6 %
39
17.9
1.0 %
40
15.1
1.0 %
41
13.3
1.3 %
42
20.7
-0.6 %
43
22.4
-1.4 %
44
18.3
-1.5 %
45
24.8
-0.4 %
46
19.6
1.0 %
47
9.6
-0.9 %
48
3.4
1.7 %
49
18.8
2.0 %
50
11.2
1.3 %
51
22.6
-0.9 %
52
27.7
1.2 %
53
28.3
1.2 %
54
28.8
-0.7 %
55
29.3
1.6 %
56
27.5
-0.6 %
57
33.3
-0.3 %
58
30.0
-0.4 %
59
26.3
-0.4 %
60
11.5
1.0 %
61
27.1
-0.3 %
62
25.5
2.7 %
63
22.6
1.2 %
64
23.8
1.4 %
65
25.9
1.8 %
66
26.5
1.5 %
67
24.2
-1.3 %
68
29.8
-0.6 %
69
26.1
-0.4 %
70
30.0
-0.4 %
71
26.7
2.0 %
72
25.4
2.3 %
73
3.3
-1.1 %
74
22.6
-1.3 %
75
20.3
3.6 %
76
12.1
4.1 %
77
12.9
3.7 %
78
15.7
-2.0 %
79
27.7
-5.2 %
80
12.4
-2.7 %
81
4.5
-0.7 %
82
6.9
1.7 %
83
6.2
-1.2 %
84
2.3
-0.9 %
85
3.6
3.5 %
86
23.4
1.5 %
87
23.8
2.8 %
88
20.7
-2.2 %
89
19.3
-1.2 %
90
27.5
1.0 %
91
27.9
2.0 %
92
12.9
1.8 %
93
23.5
-1.4 %
94
18.9
-0.6 %
95
23.8
2.3 %
96
18.6
2.2 %
97
19.7
3.0 %
98
20.0
-1.0 %
99
25.2
-0.9 %
100
17.8
2.0 %
101
16.6
1.2 %
102
3.8
1.0 %
103
12.9
-0.9 %
104
22.1
1.0 %
105
22.9
1.7 %
106
16.8
1.5 %
107
17.9
2.0 %
108
14.9
1.1 %
109
16.0
1.1 %
110
27.9
-0.2 %
111
15.9
-1.4 %
112
19.5
-0.7 %
113
23.2
-1.4 %
114
3.5
2.0 %
115
1.4
2.0 %
116
16.7
1.0 %
117
12.9
1.6 %
118
22.4
2.2 %
119
24.0
1.0 %
120
24.5
-0.9 %
121
19.3
1.7 %
122
16.8
1.7 %
123
15.1
1.8 %
124
19.0
1.6 %
125
19.1
1.4 %
126
10.3
1.7 %
127
19.4
1.8 %
128
17.6
1.4 %
129
16.6
1.4 %
130
17.6
-0.4 %
131
15.5
1.3 %
132
12.6
4.0 %
133
18.0
-0.4 %
134
17.7
1.5 %
135.0
4.9
-0.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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