5.8 km | 00:57:17 | 09:48/km日期: 2023-01-30 07:12 - 平均心率: 136 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'48" / 10'59" / 10'14" / 10'00" / 10'41" / 09'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'58" (+03'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'14" (+02'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'59" (+02'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'41" (+02'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'05" (+01'20") | 840 / 5840 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 163.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 10'59" | 00:17'47" |
3 | 10'14" | 00:28'01" |
4 | 10'00" | 00:38'01" |
5 | 10'41" | 00:48'42" |
5.8 | 09'06" | 00:56'21" |