10.0 km | 02:42:15 | 16:13/km日期: 2023-01-29 06:29 - 平均心率: 98 - 卡路里: 755 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 25'26" / 27'31" / 43'37" / 04'08" / 31'41" / 489'35" / 05'08" / 06'17" / 06'42" / 07'34" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'26" (+21'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 27'30" (+23'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 42'03" (+37'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'08" | 1000 / 4000 |
5 | | 31'41" (+27'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+01'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'07" (+00'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'17" (+02'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'41" (+02'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'33" (+03'25") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'30" (+04'22") | 4 / 10004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 261.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'26" | 00:25'26" |
2 | 27'31" | 00:52'57" |
3 | 43'37" | 01:36'34" |
4 | 04'08" | 01:40'42" |
5 | 31'41" | 02:12'23" |
6 | 489'35" | 10:21'58" |
7 | 05'08" | 10:27'06" |
8 | 06'17" | 10:33'23" |
9 | 06'42" | 10:40'05" |
10 | 07'34" | 10:47'39" |
10.0 | 07'01" | 10:47'41" |