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Kei-Wei Chiang
基隆
ID 468055
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Kei-Wei Chiang
187.5 km
|
07:50:16
|
23.9 km/h
日期:
2023-01-29 08:54
-
總爬升:
1368 m
-
平均心率:
138
-
踏頻:
85
-
卡路里:
4125 Cal
-
溫度:
12°C
-
濕度:
59%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02:16'37"
(02:16'37")
27.48 (-1.79)
62535 / 62535
2
33'55"
(02:50'32")
3.94 (-25.33)
2224 / 64759
3
01:41'13"
(04:31'45")
27.91 (-1.36)
46838 / 111597
4
04'30"
(04:36'16")
2.39 (-26.88)
179 / 111777
5
21'17"
(04:57'33")
28.57 (-0.70)
10080 / 121858
展開計圈分析
6
13'38"
(05:11'11")
2.78 (-26.49)
631 / 122489
7
01:17'09"
(06:28'20")
29.27
37521 / 160011
8
13'14"
(06:41'35")
3.57 (-25.70)
787 / 160798
9
01:08'40"
(07:50'16")
23.38 (-5.89)
26662 / 187461
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
1107.76 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
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Replay
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.1
2.5 %
2
26.3
-1.5 %
3
26.3
1.2 %
4
28.8
1.0 %
5
27.3
1.3 %
6
28.6
-0.7 %
7
26.5
1.6 %
8
28.1
1.0 %
9
26.5
2.2 %
10
24.3
-2.3 %
11
27.5
-0.9 %
12
29.0
2.0 %
13
29.5
-0.4 %
14
22.6
1.3 %
15
27.1
-1.8 %
16
29.8
1.6 %
17
27.3
2.3 %
18
27.7
1.5 %
19
27.1
2.2 %
20
26.7
2.6 %
21
24.7
1.2 %
22
17.8
2.8 %
23
27.9
-2.8 %
24
24.7
2.0 %
25
22.9
2.9 %
26
24.3
3.8 %
27
22.2
3.6 %
28
26.3
1.9 %
29
24.5
3.6 %
30
20.7
4.4 %
31
18.7
4.5 %
32
14.5
6.2 %
33
33.0
-3.0 %
34
37.1
-2.4 %
35
31.9
-1.6 %
36
37.1
-2.8 %
37
23.7
2.9 %
38
31.6
-2.6 %
39
28.8
3.4 %
40
37.5
-4.6 %
41
29.5
-1.0 %
42
28.3
-1.1 %
43
22.0
2.9 %
44
12.5
-37.0 %
45
3600.0
-0.1 %
46
73.5
-3.9 %
47
53.7
-5.0 %
48
40.9
-5.7 %
49
31.3
-1.6 %
50
36.0
-1.4 %
51
36.4
-1.0 %
52
33.0
-0.9 %
53
23.1
4.5 %
54
39.6
-3.5 %
55
30.5
2.0 %
56
30.5
-1.0 %
57
31.3
-3.0 %
58
27.5
3.2 %
59
33.6
-1.3 %
60
31.0
-0.9 %
61
33.3
-2.0 %
62
27.5
1.9 %
63
8.7
2.6 %
64
15.6
-3.2 %
65
2.3
3.4 %
66
21.3
3.0 %
67
31.3
-3.1 %
68
26.9
1.4 %
69
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-2.0 %
70
30.0
-0.6 %
71
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-1.4 %
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2.0 %
73
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-0.9 %
74
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1.5 %
75
27.3
1.4 %
76
26.7
1.4 %
77
23.2
3.5 %
78
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6.5 %
79
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-4.0 %
80
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-1.4 %
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20.8
-1.7 %
82
27.5
2.3 %
83
36.4
-0.6 %
84
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-2.3 %
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31.3
1.5 %
86
32.4
1.3 %
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-2.1 %
88
31.0
1.8 %
89
33.3
1.4 %
90
35.6
-2.0 %
91
39.6
-1.2 %
92
30.0
1.4 %
93
28.8
1.3 %
94
31.3
-3.8 %
95
33.3
-0.6 %
96
32.4
1.2 %
97
30.8
-0.6 %
98
32.7
1.0 %
99
28.3
-0.9 %
100
28.3
2.0 %
101
28.6
-0.5 %
102
33.3
-1.3 %
103
29.8
1.0 %
104
21.3
2.0 %
105
14.7
-1.2 %
106
22.1
3.0 %
107
22.8
3.2 %
108
34.6
-1.8 %
109
26.3
3.2 %
110
34.6
-4.0 %
111
24.8
1.8 %
112
8.1
-3.0 %
113
37.5
-2.1 %
114
32.4
1.3 %
115
29.5
-0.4 %
116
23.4
2.7 %
117
33.0
1.8 %
118
35.3
-4.0 %
119
27.3
2.2 %
120
36.4
-1.0 %
121
24.2
2.0 %
122
7.1
-3.0 %
123
6.4
3.3 %
124
29.0
-1.5 %
125
25.2
1.0 %
126
24.5
1.0 %
127
27.1
-0.5 %
128
27.9
-0.2 %
129
29.3
-0.7 %
130
31.9
-1.0 %
131
31.6
1.8 %
132
31.9
-0.6 %
133
32.7
2.0 %
134
33.3
-2.3 %
135
35.3
-2.2 %
136
33.0
-0.9 %
137
33.6
1.3 %
138
37.5
-1.8 %
139
25.5
3.4 %
140
30.0
-2.9 %
141
35.0
1.6 %
142
18.2
4.6 %
143
40.9
-4.3 %
144
23.4
3.4 %
145
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-1.6 %
146
43.9
-2.0 %
147
46.2
-2.0 %
148
24.2
1.2 %
149
25.7
-1.6 %
150
25.9
2.7 %
151
22.5
4.2 %
152
28.8
3.6 %
153
31.0
-2.9 %
154
26.9
4.6 %
155
31.6
1.7 %
156
19.8
-2.5 %
157
27.9
3.8 %
158
25.0
3.4 %
159
37.9
-3.6 %
160
44.4
-4.0 %
161
4.3
-3.5 %
162
31.0
1.2 %
163
23.8
-0.7 %
164
20.6
1.4 %
165
21.1
2.7 %
166
18.9
-2.2 %
167
28.1
-0.9 %
168
23.4
-0.8 %
169
26.5
1.5 %
170
20.5
2.5 %
171
22.5
-3.0 %
172
26.3
-0.5 %
173
18.4
-0.7 %
174
29.0
1.0 %
175
30.5
-0.6 %
176
30.0
-0.7 %
177
22.9
-0.7 %
178
24.7
1.0 %
179
31.0
1.2 %
180
29.8
-0.7 %
181
29.0
-0.8 %
182
28.6
-1.5 %
183
27.5
2.0 %
184
23.4
-0.7 %
185
24.7
1.8 %
186
22.9
-2.5 %
187
9.8
4.8 %
187.5
18.3
-0.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
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10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
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1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
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10.1 km
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00:55:10
|
05:26/km
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01:30:01
|
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|
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00:12:42
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Inna Chang
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2.0 km
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|
06:59/km
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00:55:05
|
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00:59:21
|
05:43/km
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11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
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00:53:05
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05:11/km
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00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
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|
00:55:35
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台中阿森
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|
00:57:44
|
05:41/km
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|
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0.1 km
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Inna Chang
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|
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01:29:32
|
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00:12:52
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|
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