5.0 km | 00:39:35 | 07:54/km日期: 2023-01-29 12:27 - 平均心率: 134 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'19" / 08'02" / 07'55" / 08'03" / 08'13" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" | 500 / 500 |
2 | | 07'24" (+00'11") | 500 / 1000 |
3 | | 08'02" (+00'49") | 500 / 1500 |
4 | | 08'02" (+00'49") | 500 / 2000 |
5 | | 07'53" (+00'40") | 500 / 2500 |
6 | | 07'55" (+00'42") | 500 / 3000 |
7 | | 08'12" (+00'59") | 500 / 3500 |
8 | | 07'53" (+00'40") | 500 / 4000 |
9 | | 08'08" (+00'55") | 500 / 4500 |
10 | | 08'17" (+01'04") | 500 / 5000 |
11 | | 06'41" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 79.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 08'02" | 00:15'21" |
3 | 07'55" | 00:23'16" |
4 | 08'03" | 00:31'19" |
5 | 08'13" | 00:39'32" |
5.0 | 06'36" | 00:39'35" |