8.0 km | 00:59:09 | 07:22/km日期: 2023-01-29 11:56 - 平均心率: 154 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'02" / 06'36" / 08'20" / 12'00" / 07'55" / 06'51" / 13'24" / 05'36" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+01'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'20" (+05'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'54" (+02'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+01'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'17" (+01'42") | 24 / 8024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 308.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'36" | 00:13'38" |
3 | 08'20" | 00:21'58" |
4 | 12'00" | 00:33'58" |
5 | 07'55" | 00:41'53" |
6 | 06'51" | 00:48'44" |
7 | 13'24" | 01:02'08" |
8 | 05'36" | 01:07'44" |
8.0 | 07'27" | 01:07'55" |