4.0 km | 00:21:21 | 05:18/km日期: 2023-01-29 12:54 - 平均心率: 167 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 16°C - 濕度: 48%
Pace: 05'11" / 05'14" / 05'34" / 05'13" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'15") | 28 / 4028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 34.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'14" | 00:10'25" |
3 | 05'34" | 00:15'59" |
4 | 05'13" | 00:21'12" |
4.0 | 05'17" | 00:21'21" |