Jyun-yu Chen 2023/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

Jyun-yu Chen 基隆
ID 526142

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51.5 km | 02:07:48 | 24.2 km/h

日期: 2023-01-29 07:26 - 總爬升: 457 m - 踏頻: 77 - 卡路里: 2373 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'51"

(14'51")

20.22 (-12.21)

5000 / 5000

2

11'19"

(26'11")

26.67 (-5.77)

5000 / 10000

3

09'16"

(35'28")

32.43

5000 / 15000

4

12'54"

(48'22")

23.38 (-9.06)

5000 / 20000

5

17'48"

(01:06'11")

16.90 (-15.53)

5000 / 25000

展開計圈分析

1月累積里程 : 129.91 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	2.0	1.4 %
2	18.8	1.9 %
3	19.3	1.4 %
4	22.6	2.0 %
5	23.5	1.7 %
6	27.1	-0.2 %
7	27.9	-1.2 %
8	25.5	2.2 %
9	24.7	1.3 %
10	27.7	1.4 %
11	25.7	1.3 %
12	28.8	1.3 %
13	37.5	1.3 %
14	35.6	1.7 %
15	37.9	2.0 %
16	6.6	-4.4 %
17	54.5	-2.8 %
18	26.1	2.9 %
19	13.2	6.2 %
20	22.9	-1.2 %
21	12.7	3.7 %
22	3.7	3.8 %
23	15.4	6.1 %
24	16.4	4.4 %
25	25.2	5.0 %
26	34.0	-3.3 %
27	42.4	-6.8 %
28	31.0	3.8 %
29	20.7	2.2 %
30	0.7	2.2 %
31	12.5	-3.6 %
32	40.0	-2.1 %
33	30.8	1.8 %
34	33.3	-3.8 %
35	45.0	-3.7 %
36	40.4	-3.1 %
37	25.2	-1.0 %
38	14.3	-3.7 %
39	24.2	3.2 %
40	24.5	2.8 %
41	10.7	7.1 %
42	16.1	1.8 %
43	31.3	-1.1 %
44	20.3	-0.7 %
45	32.7	-0.8 %
46	20.5	1.0 %
47	26.5	1.2 %
48	25.0	-1.0 %
49	21.3	-1.4 %
50	15.3	-0.9 %
51	20.7	-1.4 %
51.5	1.6	1.4 %

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朋友動態

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1.7 km | 00:34:15 | 20:25/km

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