2.8 km | 00:12:27 | 04:22/km日期: 2023-01-29 11:32 - 平均心率: 164 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 48%
Pace: 04'28" / 04'26" / 04'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'09") | 396 / 396 |
2 | | 04'25" (+00'07") | 410 / 807 |
3 | | 04'27" (+00'09") | 401 / 1209 |
4 | | 04'22" (+00'04") | 408 / 1617 |
5 | | 04'24" (+00'06") | 405 / 2023 |
6 | | 04'18" | 415 / 2439 |
7 | | 04'14" | 403 / 2842 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 112.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'26" | 00:08'54" |
2.8 | 04'12" | 00:12'27" |