連靖婷 2023/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

連靖婷基隆
ID 608775

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1.7 km | 00:43:57 | 25:14/km

日期: 2023-01-29 07:25 - 平均心率: 115 - 踏頻: 55 - 卡路里: 176 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	35'47"	00:35'47"
1.7	14'23"	00:46'27"

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