5.2 km | 00:40:07 | 07:43/km日期: 2023-01-29 07:11 - 平均心率: 131 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 11°C - 濕度: 69%
Pace: 00'50" / 08'07" / 20'24" / 07'21" / 07'43" / 07'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 59.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'50" | 00:00'50" |
2 | 08'07" | 00:08'57" |
3 | 20'24" | 00:29'21" |
4 | 07'21" | 00:36'42" |
5 | 07'43" | 00:44'25" |
5.2 | 07'38" | 00:45'53" |