11.5 km | 01:25:52 | 07:28/km日期: 2023-01-29 07:22 - 平均心率: 143 - 卡路里: 938 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 12°C - 濕度: 60%
Pace: 08'30" / 07'03" / 07'04" / 07'09" / 07'07" / 07'09" / 07'09" / 07'08" / 07'16" / 07'35" / 08'42" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'31" (+05'30") | 159 / 159 |
2 | | 07'45" (+00'44") | 1000 / 1159 |
3 | | 07'01" | 1000 / 2159 |
4 | | 07'06" (+00'05") | 1000 / 3159 |
5 | | 07'06" (+00'05") | 1000 / 4159 |
6 | | 07'09" (+00'08") | 1000 / 5159 |
7 | | 07'09" (+00'08") | 1000 / 6159 |
8 | | 07'07" (+00'06") | 1000 / 7159 |
9 | | 07'08" (+00'07") | 1000 / 8159 |
10 | | 07'16" (+00'15") | 1000 / 9159 |
11 | | 07'20" (+00'19") | 654 / 9813 |
12 | | 08'38" (+01'37") | 231 / 10044 |
13 | | 08'39" (+01'38") | 1000 / 11044 |
14 | | 08'02" (+01'01") | 440 / 11485 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
38.71 km ![](images/shoe.png)
Asics Kayano29 累積 :
240.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 07'03" | 00:15'33" |
3 | 07'04" | 00:22'37" |
4 | 07'09" | 00:29'46" |
5 | 07'07" | 00:36'53" |
6 | 07'09" | 00:44'02" |
7 | 07'09" | 00:51'11" |
8 | 07'08" | 00:58'19" |
9 | 07'16" | 01:05'35" |
10 | 07'35" | 01:13'10" |
11 | 08'42" | 01:21'52" |
11.5 | 08'00" | 01:25'45" |