3.0 km | 00:34:37 | 11:32/km日期: 2023-01-28 18:28 - 平均心率: 128 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 10°C - 濕度: 55%
Pace: 17'42" / 10'11" / 06'44" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'37" (+00'03") | 92 / 92 |
2 | | 15'51" (+12'17") | 135 / 227 |
3 | | 03'47" (+00'13") | 91 / 319 |
4 | | 11'43" (+08'09") | 226 / 546 |
5 | | 47'45" (+44'11") | 141 / 688 |
6 | | 03'48" (+00'14") | 90 / 778 |
7 | | 31'13" (+27'39") | 154 / 933 |
8 | | 03'53" (+00'19") | 87 / 1021 |
9 | | 19'03" (+15'29") | 169 / 1190 |
10 | | 03'48" (+00'14") | 90 / 1280 |
11 | | 15'35" (+12'01") | 135 / 1416 |
12 | | 03'34" | 94 / 1511 |
13 | | 13'31" (+09'57") | 231 / 1742 |
14 | | 03'48" (+00'14") | 608 / 2350 |
15 | | 17'49" (+14'15") | 166 / 2517 |
16 | | 04'00" (+00'26") | 441 / 2958 |
17 | | 15'50" (+12'16") | 42 / 3000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 156.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'42" | 00:17'42" |
2 | 10'11" | 00:27'53" |
3 | 06'44" | 00:34'37" |
3.0 | 17'43" | 00:34'38" |