5.3 km | 00:35:26 | 06:40/km日期: 2023-01-28 06:34 - 平均心率: 154 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 8998 - 平均步頻: 253 - 平均步幅: 59 cm
Pace: 07'55" / 06'30" / 06'09" / 05'58" / 06'27" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'54" (+01'56") | 1000 / 1000 | 158 / 79 |
2 | | 06'29" (+00'31") | 1001 / 2002 | 174 / 88 |
3 | | 06'12" (+00'14") | 1002 / 3005 | 178 / 90 |
4 | | 05'58" | 1001 / 4006 | 181 / 92 |
5 | | 06'34" (+00'36") | 1000 / 5006 | 173 / 87 |
6 | | 07'15" (+01'17") | 307 / 5314 | 1463 / 9 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
303.63 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 06'30" | 00:14'25" |
3 | 06'09" | 00:20'34" |
4 | 05'58" | 00:26'32" |
5 | 06'27" | 00:32'59" |
5.3 | 07'47" | 00:35'26" |