林哲宇 2023/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

林哲宇基隆
ID 736426

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9.0 km | 01:01:25 | 06:48/km

日期: 2023-01-28 18:30 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 55%

Pace: 05'45" / 05'45" / 06'13" / 06'22" / 07'00" / 07'11" / 07'21" / 07'52" / 07'34" / 12'46" /

基本訓練

1月累積里程 : 52.50 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'45"	00:11'30"
3	06'13"	00:17'43"
4	06'22"	00:24'05"
5	07'00"	00:31'05"
6	07'11"	00:38'16"
7	07'21"	00:45'37"
8	07'52"	00:53'29"
9	07'34"	01:01'03"
9.0	11'13"	01:01'26"

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