6.5 km | 01:37:39 | 15:04/km日期: 2023-01-28 10:36 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 10°C - 濕度: 48%
Pace: 17'54" / 15'54" / 16'22" / 10'46" / 08'28" / 14'05" / 29'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'53" (+09'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'54" (+07'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'22" (+07'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'45" (+02'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'05" (+05'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 29'41" (+21'14") | 477 / 6477 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
103.05 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'54" | 00:17'54" |
2 | 15'54" | 00:33'48" |
3 | 16'22" | 00:50'10" |
4 | 10'46" | 01:00'56" |
5 | 08'28" | 01:09'24" |
6 | 14'05" | 01:23'29" |
6.5 | 29'01" | 01:37'21" |