3.5 km | 00:24:13 | 06:58/km日期: 2023-01-28 09:22 - 平均心率: 132 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'09" / 06'27" / 06'59" / 09'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'41" (+03'29") | 472 / 3472 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 170.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'27" | 00:12'36" |
3 | 06'59" | 00:19'35" |
3.5 | 09'41" | 00:24'10" |