10.0 km | 00:55:24 | 05:31/km日期: 2023-01-28 05:45 - 平均心率: 165 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 9968 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 9°C - 濕度: 54%
Pace: 07'38" / 07'22" / 06'20" / 05'10" / 05'12" / 04'55" / 04'41" / 04'28" / 04'35" / 04'30" / 45'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'37" (+03'07") | 1001 / 1001 | 173 / 75 |
2 | | 07'25" (+02'55") | 1001 / 2002 | 172 / 78 |
3 | | 06'25" (+01'55") | 1000 / 3003 | 168 / 92 |
4 | | 05'12" (+00'42") | 1001 / 4005 | 183 / 104 |
5 | | 05'12" (+00'42") | 1001 / 5007 | 180 / 106 |
6 | | 04'55" (+00'25") | 1004 / 6011 | 183 / 110 |
7 | | 04'41" (+00'11") | 1000 / 7012 | 186 / 114 |
8 | | 04'30" | 1002 / 8014 | 188 / 117 |
9 | | 04'38" (+00'08") | 1002 / 9017 | 188 / 114 |
10 | | 04'40" (+00'10") | 995 / 10012 | 187 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 261.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'22" | 00:15'00" |
3 | 06'20" | 00:21'20" |
4 | 05'10" | 00:26'30" |
5 | 05'12" | 00:31'42" |
6 | 04'55" | 00:36'37" |
7 | 04'41" | 00:41'18" |
8 | 04'28" | 00:45'46" |
9 | 04'35" | 00:50'21" |
10 | 04'30" | 00:54'51" |
10.0 | 42'38" | 00:55'24" |