4.0 km | 00:30:30 | 07:36/km日期: 2023-01-28 09:07 - 平均心率: 122 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 10°C - 濕度: 51%
Pace: 08'30" / 07'25" / 06'55" / 07'49" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'45" (+03'25") | 571 / 571 |
2 | | 05'20" | 5 / 576 |
3 | | 06'33" (+01'13") | 76 / 652 |
4 | | 10'59" (+05'39") | 45 / 698 |
5 | | 07'05" (+01'45") | 70 / 768 |
6 | | 11'36" (+06'16") | 43 / 811 |
7 | | 07'05" (+01'45") | 70 / 882 |
8 | | 10'38" (+05'18") | 46 / 929 |
9 | | 06'42" (+01'22") | 74 / 1003 |
10 | | 12'37" (+07'17") | 39 / 1043 |
11 | | 11'23" (+06'03") | 3 / 1046 |
12 | | 06'31" (+01'11") | 76 / 1122 |
13 | | 07'37" (+02'17") | 65 / 1188 |
14 | | 06'57" (+01'37") | 71 / 1260 |
15 | | 07'02" (+01'42") | 70 / 1331 |
16 | | 07'10" (+01'50") | 1000 / 2331 |
17 | | 06'35" (+01'15") | 609 / 2940 |
18 | | 07'24" (+02'04") | 674 / 3614 |
19 | | 08'18" (+02'58") | 391 / 4006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 134.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 07'25" | 00:15'55" |
3 | 06'55" | 00:22'50" |
4 | 07'49" | 00:30'39" |
4.0 | 02'39" | 00:30'40" |