3.5 km | 00:17:05 | 04:54/km日期: 2023-01-28 09:22 - 平均心率: 159 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 04'25" / 04'58" / 05'16" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'40") | 481 / 3481 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 77.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 04'58" | 00:09'23" |
3 | 05'16" | 00:14'39" |
3.5 | 05'05" | 00:17'06" |