5.8 km | 01:04:31 | 11:13/km日期: 2023-01-28 07:54 - 平均心率: 98 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 10'54" / 10'44" / 21'09" / 10'22" / 11'52" / 24'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'09" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'43" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'29" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'52" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'39" (+01'09") | 751 / 5751 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
102.22 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'54" | 00:10'54" |
2 | 10'44" | 00:21'38" |
3 | 21'09" | 00:42'47" |
4 | 10'22" | 00:53'09" |
5 | 11'52" | 01:05'01" |
5.8 | 24'46" | 01:23'39" |