8.4 km | 00:56:25 | 06:45/km日期: 2023-01-28 06:28 - 平均心率: 148 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 07'06" / 07'22" / 11'21" / 06'39" / 06'25" / 11'26" / 20'10" / 11'11" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'26" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'22" | 354 / 8354 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 319.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'22" | 00:14'28" |
3 | 11'21" | 00:25'49" |
4 | 06'39" | 00:32'28" |
5 | 06'25" | 00:38'53" |
6 | 11'26" | 00:50'19" |
7 | 20'10" | 01:10'29" |
8 | 11'11" | 01:21'40" |
8.4 | 06'20" | 01:23'55" |