6.4 km | 00:58:07 | 09:05/km日期: 2023-01-24 06:36 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 523 Cal - 總步數: 5690 - 平均步頻: 97 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 85%
Pace: 07'46" / 08'30" / 08'31" / 08'34" / 08'46" / 10'42" / 13'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'52" | 1002 / 1002 | 95 / 133 |
2 | | 08'36" (+00'44") | 1002 / 2004 | 101 / 113 |
3 | | 08'45" (+00'53") | 1000 / 3004 | 99 / 114 |
4 | | 08'42" (+00'50") | 1001 / 4005 | 88 / 130 |
5 | | 08'56" (+01'04") | 1000 / 5006 | 111 / 100 |
6 | | 11'33" (+03'41") | 1002 / 6009 | 94 / 91 |
7 | | 09'14" (+01'22") | 384 / 6393 | 89 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
300.43 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 08'30" | 00:16'16" |
3 | 08'31" | 00:24'47" |
4 | 08'34" | 00:33'21" |
5 | 08'46" | 00:42'07" |
6 | 10'42" | 00:52'49" |
6.4 | 13'27" | 00:58'07" |