11.1 km | 00:47:01 | 04:14/km日期: 2023-01-25 06:49 - 平均心率: 151 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 10°C - 濕度: 58%
Pace: 05'08" / 04'55" / 05'42" / 04'09" / 05'31" / 04'02" / 04'02" / 03'51" / 04'12" / 04'21" / 05'03" / 03'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" (+01'15") | 500 / 2500 |
4 | | 03'40" (+00'12") | 800 / 3300 |
5 | | 04'51" (+01'23") | 400 / 3699 |
6 | | 03'42" (+00'14") | 800 / 4500 |
7 | | 04'53" (+01'25") | 400 / 4900 |
8 | | 03'36" (+00'08") | 800 / 5700 |
9 | | 04'47" (+01'19") | 400 / 6100 |
10 | | 03'37" (+00'09") | 800 / 6900 |
11 | | 04'29" (+01'01") | 400 / 7300 |
12 | | 03'36" (+00'08") | 800 / 8100 |
13 | | 04'38" (+01'10") | 400 / 8500 |
14 | | 03'28" | 800 / 9300 |
15 | | 04'47" (+01'19") | 400 / 9700 |
16 | | 04'30" (+01'02") | 1000 / 10700 |
17 | | 04'09" (+00'41") | 388 / 11088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
376.62 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'55" | 00:10'03" |
3 | 05'42" | 00:15'45" |
4 | 04'09" | 00:19'54" |
5 | 05'31" | 00:25'25" |
6 | 04'02" | 00:29'27" |
7 | 04'02" | 00:33'29" |
8 | 03'51" | 00:37'20" |
9 | 04'12" | 00:41'32" |
10 | 04'21" | 00:45'53" |
11 | 05'03" | 00:50'56" |
11.1 | 03'56" | 00:51'17" |