12.7 km | 01:19:40 | 06:16/km日期: 2023-01-20 07:45 - 平均心率: 165 - 卡路里: 921 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 15°C - 濕度: 92%
Pace: 07'06" / 06'39" / 06'27" / 06'10" / 06'10" / 06'16" / 06'09" / 06'17" / 05'54" / 06'24" / 06'08" / 06'27" / 06'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 69.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'39" | 00:13'45" |
3 | 06'27" | 00:20'12" |
4 | 06'10" | 00:26'22" |
5 | 06'10" | 00:32'32" |
6 | 06'16" | 00:38'48" |
7 | 06'09" | 00:44'57" |
8 | 06'17" | 00:51'14" |
9 | 05'54" | 00:57'08" |
10 | 06'24" | 01:03'32" |
11 | 06'08" | 01:09'40" |
12 | 06'27" | 01:16'07" |
12.7 | 06'01" | 01:20'23" |