田章祺 2023/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

田章祺高雄
ID 710971

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1.0 km | 00:13:02 | 12:58/km

日期: 2023-01-20 09:39 - 平均心率: 108 - 踏頻: 53 - 卡路里: 74 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'58"

(12'58")

4.63

1000 / 1000

2

00'03"

(13'02")

4.96

4 / 1004

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

ricky tseng 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'57"	00:12'57"
1.0	10'56"	00:13'00"

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