5.2 km | 00:37:36 | 07:12/km日期: 2022-12-08 19:34 - 平均心率: 139 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'41" / 07'33" / 07'21" / 07'56" / 07'23" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 52'06" (+46'44") | 38 / 1038 |
3 | | 05'44" (+00'22") | 1000 / 2038 |
4 | | 35'32" (+30'10") | 56 / 2095 |
5 | | 05'39" (+00'17") | 1000 / 3095 |
6 | | 57'36" (+52'14") | 43 / 3138 |
7 | | 05'40" (+00'18") | 1000 / 4138 |
8 | | 49'53" (+44'31") | 44 / 4182 |
9 | | 05'22" | 1000 / 5182 |
10 | | 12'52" (+07'30") | 24 / 5207 |
11 | | 37'10" (+31'48") | 12 / 5219 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 88.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 07'33" | 00:13'14" |
3 | 07'21" | 00:20'35" |
4 | 07'56" | 00:28'31" |
5 | 07'23" | 00:35'54" |
5.2 | 07'49" | 00:37'37" |