黑媽媽 2023/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

黑媽媽
ID 613005

< 上一篇

下一篇 >

55.1 km | 03:23:16 | 16.3 km/h

日期: 2023-01-14 11:23 - 總爬升: 996 m - 卡路里: 760 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

1月累積里程 : 164.59 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.8	-1.0 %
2	23.7	-0.7 %
3	21.4	-1.2 %
4	25.7	-1.6 %
5	26.5	-1.0 %
6	28.1	-3.0 %
7	23.1	-5.1 %
8	10.8	4.9 %
9	10.5	5.4 %
10	8.8	6.8 %
11	29.0	-7.1 %
12	31.0	-7.2 %
13	34.6	-6.7 %
14	31.0	-4.7 %
15	18.8	-4.0 %
16	11.7	4.3 %
17	8.7	6.7 %
18	8.0	7.8 %
19	8.6	7.6 %
20	12.0	5.3 %
21	28.1	-6.9 %
22	29.0	-9.7 %
23	9.0	9.0 %
24	7.6	9.0 %
25	11.1	5.6 %
26	5.7	-6.2 %
27	34.6	-6.4 %
28	23.7	-6.0 %
29	32.1	-7.7 %
30	32.1	-6.7 %
31	28.1	-2.6 %
32	18.8	-0.8 %
33	24.3	1.0 %
34	20.5	1.5 %
35	25.0	-1.3 %
36	26.5	-0.7 %
37	24.3	1.0 %
38	27.3	-1.0 %
39	25.7	1.2 %
40	25.7	1.2 %
41	25.7	-0.7 %
42	25.0	-0.9 %
43	19.1	2.7 %
44	22.0	1.7 %
45	15.0	3.8 %
46	13.2	5.5 %
47	8.7	6.9 %
48	18.8	2.0 %
49	12.7	6.3 %
50	13.8	3.2 %
51	17.3	1.8 %
52	22.0	1.6 %
53	19.1	-0.9 %
54	20.9	-1.0 %
55	13.0	1.2 %
55.1	8.4	0.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

15.7 km | 02:36:12 | 09:56/km

Annie Teng 上傳了新日誌

2.5 km | 01:10:34 | 28:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:54 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:49 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:56:18 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

5.0 km | 00:14:17 | 21.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:29 | 05:10/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:02 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:48 | 06:09/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:26:34 | 08:50/km

王聖欣上傳了新日誌

10.7 km | 01:04:32 | 06:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:18:47 | 13:06/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:50:41 | 05:37/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

4.0 km | 00:57:00 | 14:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.6 km | 00:48:00 | 14.5 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:55 | 05:41/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.8 km | 00:38:20 | 07:56/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

1.2 km | 00:19:01 | 15:33/km

台中阿森回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了陳榮興的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:26 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:30 | 04:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:15:03 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:10:16 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:09:35 | 00:00/100m

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:41:40 | 12:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

9.0 km | 01:03:27 | 07:01/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:08:01 | 08:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

26.6 km | 01:30:02 | 17.7 km/h