Leiwone 2023/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

Leiwone 宜蘭
ID 516800

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1.2 km | 00:05:14 | 13.2 km/h

日期: 2023-01-14 08:30 - 平均心率: 106 - 踏頻: 65 - 卡路里: 26 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 365.43 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.3	-0.3 %
1.2	10.4	1.0 %

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