10.0 km | 01:08:29 | 06:49/km日期: 2023-01-15 08:07 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 613 Cal - 總步數: 10986 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 84%
Pace: 06'44" / 05'45" / 06'20" / 06'41" / 07'53" / 06'46" / 06'42" / 06'40" / 05'53" / 07'32" / 51'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'48" (+00'55") | 1000 / 1000 | 159 / 91 |
2 | | 06'03" (+00'10") | 1001 / 2001 | 164 / 100 |
3 | | 06'20" (+00'27") | 1000 / 3001 | 170 / 92 |
4 | | 07'04" (+01'11") | 1000 / 4002 | 156 / 89 |
5 | | 07'50" (+01'57") | 1001 / 5003 | 144 / 87 |
6 | | 06'53" (+01'00") | 1000 / 6003 | 171 / 84 |
7 | | 06'46" (+00'53") | 1001 / 7005 | 172 / 85 |
8 | | 06'42" (+00'49") | 1003 / 8008 | 158 / 93 |
9 | | 05'53" | 1000 / 9008 | 172 / 98 |
10 | | 07'49" (+01'56") | 1000 / 10008 | 141 / 90 |
11 | | 08'53" (+03'00") | 20 / 10029 | 152 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 182.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 05'45" | 00:12'29" |
3 | 06'20" | 00:18'49" |
4 | 06'41" | 00:25'30" |
5 | 07'53" | 00:33'23" |
6 | 06'46" | 00:40'09" |
7 | 06'42" | 00:46'51" |
8 | 06'40" | 00:53'31" |
9 | 05'53" | 00:59'24" |
10 | 07'32" | 01:06'56" |
10.0 | 51'19" | 01:08'29" |