6.3 km | 01:16:50 | 12:14/km日期: 2023-01-14 09:10 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 13'22" / 12'30" / 12'04" / 12'10" / 10'45" / 11'43" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'21" (+02'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'30" (+01'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'03" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'10" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'43" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'40" (+04'56") | 274 / 6274 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 31.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'22" | 00:13'22" |
2 | 12'30" | 00:25'52" |
3 | 12'04" | 00:37'56" |
4 | 12'10" | 00:50'06" |
5 | 10'45" | 01:00'51" |
6 | 11'43" | 01:12'34" |
6.3 | 12'13" | 01:15'55" |