5.0 km | 00:56:24 | 11:20/km日期: 2023-01-13 09:03 - 平均心率: 103 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 07'18" / 08'54" / 10'14" / 84'43" / 08'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" | 352 / 1352 |
3 | | 09'13" (+02'15") | 1000 / 2352 |
4 | | 09'56" (+02'58") | 1000 / 3352 |
5 | | 43'40" (+36'42") | 293 / 3646 |
6 | | 12'25" (+05'27") | 804 / 4451 |
7 | | 08'27" (+01'29") | 521 / 4972 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 147.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 08'54" | 00:16'12" |
3 | 10'14" | 00:26'26" |
4 | 84'43" | 01:51'09" |
5.0 | 08'25" | 01:59'21" |