8.7 km | 01:09:20 | 07:59/km日期: 2022-07-06 05:32 - 平均心率: 173 - 卡路里: 437 Cal - 總步數: 12328 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 70 cm
Pace: 08'14" / 07'50" / 07'59" / 07'38" / 08'23" / 07'32" / 07'59" / 07'40" / 08'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'13" (+00'44") | 1000 / 1000 | 175 / 69 |
2 | | 07'52" (+00'23") | 1001 / 2001 | 180 / 70 |
3 | | 08'00" (+00'31") | 1000 / 3001 | 177 / 70 |
4 | | 07'41" (+00'12") | 1002 / 4003 | 179 / 72 |
5 | | 08'27" (+00'58") | 1001 / 5005 | 174 / 67 |
6 | | 07'29" | 1002 / 6007 | 182 / 73 |
7 | | 08'05" (+00'36") | 1000 / 7007 | 177 / 69 |
8 | | 07'41" (+00'12") | 1000 / 8007 | 180 / 72 |
9 | | 08'31" (+01'02") | 674 / 8682 | 170 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 29.46 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 07'50" | 00:16'04" |
3 | 07'59" | 00:24'03" |
4 | 07'38" | 00:31'41" |
5 | 08'23" | 00:40'04" |
6 | 07'32" | 00:47'36" |
7 | 07'59" | 00:55'35" |
8 | 07'40" | 01:03'15" |
8.7 | 08'54" | 01:09'20" |